Szóval tegnap elkezdtem felvezetni az elkövetkezendő keményebb edzésciklusomat....
elsőként leteszteltem a betegség utáni helyzetet,ami bevezetésnek épp ideális volt ,sem köhögést ,sem egyéb hátráltató tényezőt nem tapasztaltam ,így ma nekilátok az eltervezett tervemnek ..
A tegnapi átmozgatás:100 db swinget tette ki 16 kg-val + utána végigmentem az alapgyakorlatokon a pontos technikai kivitelezésre fektetve a hangsúlyt.
Mától "diétával" is megtámogatom a felkészülésem...
Bevezetésnek ennyi,folyt.köv.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
2 megjegyzés:
hová tűntél ?
minden ok?
Igen ,kösszzzi,most már a legnagyobb rendben ,csak egyfolytában rohanok ,de postolok ,ígérem!
Megjegyzés küldése