2010. január 18., hétfő

Újrabootolás

Szóval tegnap elkezdtem felvezetni az elkövetkezendő keményebb edzésciklusomat....
elsőként leteszteltem a betegség utáni helyzetet,ami bevezetésnek épp ideális volt ,sem köhögést ,sem egyéb hátráltató tényezőt nem tapasztaltam ,így ma nekilátok az eltervezett tervemnek ..
A tegnapi átmozgatás:100 db swinget tette ki 16 kg-val + utána végigmentem az alapgyakorlatokon a pontos technikai kivitelezésre fektetve a hangsúlyt.

Mától "diétával" is megtámogatom a felkészülésem...

Bevezetésnek ennyi,folyt.köv.

2 megjegyzés:

Tiekuanyin írta...

hová tűntél ?
minden ok?

Enik írta...

Igen ,kösszzzi,most már a legnagyobb rendben ,csak egyfolytában rohanok ,de postolok ,ígérem!