2.rész

Az előző két bejegyzéshez hozzáfűzve...
A múltkoriban kiírtam két dolgot Face Book-ra.Az egyik az az volt,hogy ki miért szeret sportolni ,a másik pedig hogy orvosi javaslatra nagyon be kéne rúgnom 2-3 napig és segítők kerestetnek.
Lehet tippelni melyikre jött több válasz.Szerintem ez elég sok mindent elmond a jelenlegi magyarországi helyzetről.Ami még elég megdöbbentő volt számomra,hogy viszonylag kevesen kérdeztek rá a miértre.Nem prédikálni szeretnék az alkoholról vagy az egészségtelen életmódról.Az edző,dietetkus,orvos is ember,nem szent.Inkább arra szeretnék visszautaln,hogy mindenkinek a saját döntése és felelőssége,hogy mit választ,miben hisz,mit tart fontosnak.A lényeg inkább ,hogy mindezt tudatosan tegyük és válaljuk.Ha bizonyos helyzetben találjuk magunkat ,vizsgáljuk meg őszintén a dolgokat és akkor a megoldás is egyszerű.

Érdemes azon is elgondolkodnii,hogy néha a látszólag rossz dolgok is elsülhetnek végül jól és a legrosszabb helyzetet is előnyünkre fordíthatjuk!

Ennek szellemében küldeném :

Hol is kezdjem?-Újra itt:) 1.rész

Az egészség felelősség.Nem kenhetjük másokra ha megbetegszünk,de nem is várhatjuk el másoktól,hogy egészségesek legyenek.Mindenkinek a sajátja.
Bizonyos nézetek szerint minden betegség lelki eredetű;hogy valaki osztja-e ezt,az szintén az ő dolga.Mindenesetre hogy miben hiszünk, az befolyásolja az egészségünket -vagy annak hiányát.:) Továbbá ha már létrejött valamilyen probléma,annak a kezelését is.
Tetszik,nem tetszik, felelősséget kell vállalnunk magunkért és azért,amit teszünk!
Ez mindenre vonatkozik: arra,ahogyan az életünket éljük és nem okolhatunk érte másokat!

Itt említeném meg a motivációt,ami egy külön postot igényelne...Mindenki várja a csodát valakitől:az edzőtől,a dietetikustól,az orvostól,de ha belülről nem jön ,más nem adhatja meg.(Rátalálni viszont segíthet!!)





Kezdetnek legyen elég ennyi,aztán folyt.köv.:)

1 Ajánlott irodalom,akit érdekel a téma:

A betegség mint pótcselekvés-Pósa Ferenc
Lelki eredetű betegségek lexikona-Jacques Martel

Elmélkedés

Mostanában azzal töltöm a napjaim,hogy elmélkedek...különböző rendszereken.

Ami főként foglalkoztat az az ,hogy különböző módszereket tesztelejek mind táplálkozás,mind edzés terén.Tervezegetek,próbálgatok,mérem a fejlődést,tapasztalatot gyűjtök.
Egy kedves dietetikus barátom mondta anno még a főiskolán ,hogy csak az válhat szerinte igazán jó szakemberré,aki maga is kipróbálja a különböző technikákat.Ezalatt a barátom konkrétan azt értette,hogy egy dietetikusnak minimum egyszer életében meg kéne hízni és onnan lefogyni azért ,hogy hitelesen tudjon fogyasztani másokat ill.hízlalni(igen,erre is van igény)!

A suliban az ételek próbálgatásában nem volt hiány,de a gyakorlati tapasztalatszerzésre nem volt túl nagy lehetőség bizonyos tekintetben.
Ami viszont a főiskola javára volt írható,az a fakultációk sokasgában rejlett,amiket próbáltam a lehető legjobban kihasználni.Értem ezelatt a fitoterápiát,fájdalomcsillapítást-gerincbetegségeknél ,a különböző kommunikációs eszközöket,hogy csak néhányat említsek.Ezek egy részét próbáltam ,némelyiket a mai napig használom.Vallom,hogy a puding próbája az evés!!!
Amiért még hálás lehetek,hogy lehetőség nyílt belelátni mind az OÉTI,mind az ÁNTSZ , az élelmiszervizsgáló intézet és az akkori kutatási részleg területére a Sportkórházban.
Ezekből ,a tapasztalatokól a mai,napig sokat merítkezem!De ezek részese is csak úgy lehettem,hogy önként választottam őket!!

Nesztek csajos videó...

Ígérem lesz írásos bejegyzés is ,miután többen le ...-tak,csak még összeszedem a gondolataim...addig is beszéljeneka videók helyettem...

Tegnapi nap mondás...

"CSak Te rakhatod össze magad,de azt bármikor elkezdheted!!!!"

Zenedoboz....

Az RKC-s beszámolóig....

Miután az RKCc-s képek még váratnak magukra,addig gondoltam beszámolnék a nyaralásomról...
A múlt hét nagyobb részét Debrecenben töltöttem...amit mindenképp leszögezhetek az az,hogy elképesztő az ottani vendégszeretet,egy szavam sem lehetett ,tényleg semmire,elképesztően jól éreztem magam...!!
A másik megemlítendő az az,hogy meglátgattam az ottani "kollégákat" Team Leader Gabit és Bánszegi Zolit és kicsit bepillanthatta az ottani tevékenységükbe...amit mindenképp elmodhatok ,hogy nagyon jól szervezetten,jó körülmények közt működnek(Budapestet meghazuttolóa néha...) és kiváló munkát végeznek!
Volt szerencsém vendégszerepelni is mint RKC Zoli csoportjában:az egyik rám rótt feladat a TGU betantása volt ...ami meglepett,hogy csoportot ilyen gyorsan még nem láttam teljes TGU-t tanulni,ilyen szinten(!),mindenképp leesett az állam,szóvalle a kalappal a csoport előtt!És köszönet a vendégszereplés lehetőségéért!!


U.i:a gépem még mindig nem százas ,szóval elnézését,minden ketyvaszért...

RKCII

Nehéz belekezdeni....
Nagyszerű hétvége volt,rengeteg új barátot szereztem ésmegtanultamhogyaz ember sosincs egyedül,ha kell mindig van valaki,aki segít!!!!Itt mondanék köszönetet:Frank Janinak,"Szíhengnek",TeamLeader Gabinak,Radnai Tamásnak,Bajzáth Attilának és az asztataltársaságnak ,a fiúknak,akik furikáztak és mindenkinek,aki buzdított éaselviselt:),mert csapatszellemben mondhatom nem volt hiány és persze Andreának,meg Pavelnek és Péternek ,hogy ide hozták a képzést megtettek minden tőlük telhetőt az okulásunkért,ja és persze anyámnak!!!!

Nos,hogy hogy végeztem:3 hónapom van a húzódzkodást bemutatni és akkor meg van.. mindenestre én ezzel az eredménnyel ,így is nagyon elégedett vagyok,januárban 14kg túlsúllyal borzalmas kondival vágtam bele a felkészülésembe,melyet állandó betegeskedés kísért...
Az Rkc-ra 8,5kg mínusszal mentem el,ami önmagában nagysiker volt számomra és ezen felül ,ami a legfontosabb ,most először készültem és nyotam le a 3 napot szívgyógyszer nélkül!!!
És ami szinténnagyonfontos,hogymostkészütemlényegébenelőször egyedül!
Amit mindenképp elmodhatok,hogy sokkal erősebb letttem lelkileg és remélhetőleg testileg is!!:P

Folyt.köv.

Akkor küldeném minden rkc 2 résztvevőnek!!

Beszámoló hamaroasan képekkel illusztrálva....

Friss

egy ideig ne számítsatok blogbejegyzésre túl sűrűn,mert tegnapi nappal a gépem megadta magát,már péntek óta gondok voltak vírusügyileg,úgyhogy most szervízelés alatt állok...
Annyit a mostani helyzetről,hogy tegnap 3 helyen beszakadt a bőröm a snatch teszttől,nem számoltam a hőséggel...
Egyenlőre ennyi...

Köszönetnyílvánítás,azaz thanks for....

Elsősorban Lakatos Péternek ,aki ma végre teljesen megnyugtatott és most már jelentem ,csak kicsit pánikolok-ami nagy szó:)!!!Aztán Jucinak,Anikónak ,Adriennek ,Ádámnak és mindenki másnak,beleérteve Cortez Hullt és Dubravko Magdic-at és a teljesség igénye nélkül mindenkinek ,aki támogat és segít vmilyen módon vagy csak szurkol!!!Tényleg sokat segítettetzek,ja és külön köszönet kedves edzőcsoprtomnak is!!!

Helyzetjelentés

Miután sokan érdeklődtök és aggódtok,jelentem:erősödöm és fogyok!:)
Most már elmondhatom annak,aki nem tudta volna,14 kg plusz volt,amiből 7 már lement,az RKC I-en anno,48-ba mérlegeltem,de annyira most nem szeretnék befogyni,szóval előre még egy darabig..
A diétám és edzéseim beszigorodtak,de küzdök ezerrel ,én úgyis mindig a hajrában voltam a jó...:)

As you wish...

Az ötletet Süti adta.....



A döntés...

Valaki azt mondta nekem:
egyszer döntened kell,hogy a poharad félig üres vagy félig teli!?

Jelentem döntöttem ,lesz-ami-lesz a poharam félig teli!!!!:)

Mai nap üzenete

Ezt a képet most kaptam egy kedves ismerőstől:

Mindenkinek ,aki utálja!:)

Folyt.

Na neszem nekem kimerülés...a következő napokról dióhéjban:

másnap sikerült edzésről elaludni,ami nem is emlékszem ,mikor fordult velem elő utoljára(20 perc felkelni elkészülni és beérni),de még max. 5 perc késéssel megoldottam volna,haaaaa otthon nem hagytam volna a gatyám,de mit nekem probléma ;mert ügye lesz-ami-lesz-alapon-edzek-és-kész szereztem gatyát(amit még fizethetek ki) sikerült kb .12 perc késéssel elkezdeni edzeni(dietetikus lévén ügye nem rohangálunk el otthonról reggeli lévén ,némi mazsolát és kesudiót előrántva a legkülönb9özőbb dugihelyekről még "megreggeliznem" is sikerükt),ami sztem nem is olyan rossz!!

Gondoltam aznap kipihenem magam,háát persze,hogy nem sikerült!
Ja és hozzátenném ,hogy még a Bkv bérletem is otthon maradt,persze pont akkor ,amikor minél előbb be kellett volna vánszorognom a mozipénztárba a jegyekért,hogy többedmagunknak még aznap estére szerezzek jegyet...

Na itt kezdődött vagy folytatódott (?!) az a mostanság általánossá váló dolog,miszerint a legkülünbözőbb helyeken a legkülönbözőbb emberek elkezdik velem megosztani élettörténetüket ,amin már lassan meg se lepődöm...itt a mozipénztárostól tudtam meg az előző napi legénybúcsúja sztoriját...

Film este oké,hazafelé másodmagammal sikerült rossz villamosra szállni...

Szombat:
-pénteket túléltük -nagynehezen :)
-ügye a bulifogadalmamat illetően háát persze,hogy megbukott ,miután néhány embernek megígértem jó pár hete,csak mostanáig sose ügye jött össze ...és hát ígéret meg minden...na persze,hogy hullafáradt voltam ,miután kb 1 hónapnyi megkésett házimunkát pótoltam be és még ehhez hozzájött ,hogy mikor már éppen odaértem az előpartira kiderült ,hogy telefonon bonyolólíthatok le egy ügyletet,a távolból koordinálva vadidegen embereket este 11-kor ,na ez még semmi se volt...
ezután kb 4-en még vagy 5 embert koordináltunk szintén ,de összejött...
aztán az este viharosan kezdődött....de ,amilyen szörnyűnek indult ,olyan fergeteges lett,ezt bizonyítván jelezném,hogy a nagy bulizás közeppette fél fülbevalómnak is nyoma veszett...lassan kijelenthetem,hogy a legkevesebb önköltséggel a legjobb bulikat tudom produkálni,ezt asszem tökályre fejlesztettem ,igaz kell hozzá némi kiskutyatekintet(ha vki látta a Voltot tudja mire gondolok):))...

Vasárnap :
-3 óra alvás után kipehentem magam ,ami azért elég érdekes volt..

Hétfő:
-már értem !!!
ma aludtam volna át a napot ,most ütött ki a fáradtság,a reggeli edzés olyannyira erőtlen volt ,mint még soha,persze némi izomléáz is járult mindehhez,hogy a széria teljes legyen,sikerült ma továbbmenni a busszal ismét többedmaggammal...
-ja és mielőtt megfeledkeznék róla,ma vkinek a válási meg,Volt-os sztoriját hallgattam végig a padon ülve,mert ügye olyan szimpatikusnak tűntem...

Mondjuk azt más is megállapította,hogy a múlt héten már kezdtem olyan lenni,mint akit megittatak vmi löttyel és bekábult vagy,mint akinek agymosást csináltak,mert olyandolgokat műveletem ,mint amiket még SOHA ...,amit így utólag én se értek....?!
De hogy agymenésem volt az tutti,mindegy asszem végre holnap új lapot kezdek,legalábbis remélem,megyek is pihenni!

Süti előtt tisztelegve

Ezt a blogbejegyzést Sütinek ajánlanám:

Kérdés:Honnan lehet tudni,hogy totál kimerültem??
Válasz:
Talán abból,hogy reggel a tej helyett a poharat raktam a hűtőbe vagy esetleg abból,hogy napközben észak helyett délnek indultam az utamra és 10 percbe telt mire rájöttem,hogy nem is oda megyek ,ahová éppen tartok vagy onnan ,hogy az üres teremben egyszemélyes dizsit csaptam,mert már nem, bírtam a várakozást vagy onnan,hogy egy embereekel teli zsúfolt teremben való pihengetésem után megkérdezték a büfébe,hogy sikerült kialudni magam vagy onnan ,hogy már tegnap is sikerült felemás zoknit vinni azedzéshez vagy onnan,hogy még az ernyőm is otthagytam vhol és felhívtak,hogy az eszem még nem hagytam el,miután fizetni is elfelejtettem vhol???
Így belegondolva ,áhh nem is vagyok kimerülve,ughyanmár...

Mindenesetre biztos,ami biztos,a holnapi napot ,persze az edzést leszámítva pihenőnapnak neveztem ki....

Fogadott csoportjaimnak!!!

Köszönet az egész heti kemény munkátokért,le a kalappal!!Külön tisztelet azoknak,akikkel szinte mindig találkoztam!!Egy élmény volt!!!

Fogadott csoportjaimnak!!!

Holnap az -ismétlés kedvért -edzés:
17-től és 21.15-től!!!!