Vki megjegyezte:"Enikő edz?Csak nem beteg?"hahaha ,nagyon vicces ,az tény ,hogy konditeremben rég nem láttak edzeni...ott volt módom épp,néha megesik:)
Szóval a hét tematikája:
5 fekvő
5 húzodzkodás gumis rásegítéssel
5 guggolás (bellel)
köredzésben 5x ,pihenő nélkül
utána 3x20 swing
ez megy egész héten az ismétlésszámot és a körök számát rotálom a szerint ,hogy könnyű ,közepes ,vagy nehéz napom van
Tegnapi edzőzene:
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése